Q: 내나이 TEST에 과학적 근거가 있나? 
A: 물론! 이것은 새로운 과학은 아닙니다. 기존 의료정보와 건강 통계자료를 컴퓨터와 통계학을 통해 분석한 과학적 해석입니다. 예방의학과 보건의학에서는 이미 수명에 관해 많은 연구를 하여왔고 20만 명 이상을 상대로 한 자료들이 정리되어 있습니다. 
특히 연세대학교 보건대학원의 건강증진센터에서 연구한 자료를 기초자료로 사용하고 있습니다.
내나이테스트에서 사용되는 질문 항목들은 기본적으로 노화에 대한 연구과정에서 노화 속도에 특별히 영향을 많이 주는 것들입니다. 
여기서 사용한 연구들은 모두 인간을 대상으로 한 연구들로서 동물 연구와 같이 추상적인 것이 아닙니다.
특정한 행동양식을 가진 사람이 평균수명과 다르게 사망하는 확률을 계산한 것입니다. 
예를 들면 흡연자의 경우 특별한 이유도 없이 치사율이 높은 것이 아니다. 흡연은 생물학적으로 수명에 영향을 미치며 노화를 증가시킵니다. 이 감추어진 노화율을 생물학적 또 통계학적으로 해석한 것입니다.
　
Q: 내나이의 개념은 무엇인가요?
A: 시간이 지나면서 얻게 되는 주민등록상의 나이가 아니라 우리 몸의 생리학적 나이를 말합니다. 최근 생명공학의 발달로 특정한 행동들이 노화를 늦추고 심지어 젊어지게꺼지 할 수 있습니다. 노화를 늦추는 여러 요소 중 40여 가지의 행동을 조절하면 노화를 늦출 수 있습니다.
예를 들어 청소년기에 운동을 열심히 하다 그만둔 사람은 수명연장에 큰 도움을 얻지 못합니다. 반면 50-60대에 운동을 시작한 사람들은 상당한 효과를 얻었다는 연구가 있습니다.
　
Q: 무엇이 노화를 일으키나요?
A: 크게 세 가지 요소가 있습니다.
1.심혈관계의 노화: 심장미비, 협심증 등이 노화의 근본 원인입니다.
2.면역체계의 노화: 암, 자가면역질환(관절염)도 노화의 원인입니다.
3.사고: 조기에 불구를 만들거나 사망에 이르게 하여 일종의 환경적 노화의 원인이 됩니다.
우리가 흔히 심장질환이나 암을 전적으로 유전성으로 생각하지만 70%의 심장질환이 예방가능 합니다. 또 80-90%의 암이 환경요인에 의한 것입니다. 
80%의 사고 또한 피할 수 있습니다.
대체로 보아 우리는 자신의 생활양식을 바꿈으로 해서 우리들의 노화를 조절할 수 있습니다.
　
Q: 노화가 유전에 의해 많이 결정되나요?
A: 과학자들은 노화가 유전적이라고 생각했습니다. 그러나 최근 연구에 의하면 유전이 노화에 전적으로 영향을 미치지는 않는다는 것입니다. 각자의 행동과 선택이 유전보다 개인의 건강과 수명에 더 많은 영향을 줄 수 있다는 것입니다.
즉 건강한 생활습관과 행동이 수명연장에 70%를 차지하는 반면 유전적 요인은 30%라고 합니다. 물론 유전에 의한 질병 발생과 노화 현상이 있을  수 있습니다. 유방암 유전자 변이가 그 예입니다. BRCA-1유전자 변이 운반체가 여성의 Real-Age를 17세 이상 늙어 보이게도 합니다.
그렇지만 여성들이 이를 대체할 준비가 되어있다면 노화를 좀더 많이 예방할 수 있다는 것입니다.
심장질환 및 당뇨병 같은 다른 만성질환에서도 마찬가지입니다.
환자가 좀더 적극적일수록 훨씬 젊어질 수 있습니다. 자신의 건강을 어떻게 관리하느냐! 바로 그것이 자신이 수명을 조절할 수 있는 큰 힘이라는 걸 아는 것이 중요합니다.
　
Q: 그렇다면 내나이를 줄이는 게 쉬운가요?
A: 실행하기 쉬운 내나이 줄이기 단계가 많고, 노화정도에 따라 많은 차이를 보입니다.
적절한 양의 비타민 C, D, E,와 엽산을 섭취할 경우 실제 연령보다 6살 젊게 보일 수 있습니다. 운전 중에도 안전벨트를 하는 안전의식은 실제 연령을 2- 3년이나 줄일수 있습니다.
내나이 줄이기 프로그램을 열심히 따라하다보면 10세 이상 줄일수 있습니다.
그 이상 내나이를 줄이고 싶다면 더 열심히 체계적으로 따라하시면 됩니다.
예를 들면 많은 사람들이 매일 오랫동안 과격한 운동을 하지 않으면 크게 도움이 되지 않을 것이라고 생각하지만 사실은 그렇지 않습니다.
매일 계단을 올라가거나 30분 정도 걷기만 해도 운동에서 얻는 연령감소효과의 절반정도를 얻을수 있습니다.
나이를 줄이는데 가장 중요한 것은 생활습관을 변화시킨다는겁니다. 생활습관이 바뀐 다음 3-6개월후에 내나이 테스트를 해보고 어느정도 내나이가 달라졌는지 평가해보십시오.
그후 변화된 생활습관을 지속적으로 유지하고 한단계Tlr 높여가는 것이 중요합니다. 
　
Q: 내나이 프로그램의 데이타는 얼마나 자주 갱신되나요?
A: 과학은 항상 변화하고, 새로운 data는 거의 매일 나옵니다.
새로운 연구가 나올때마다 또 새로운 데이터가 나올때마다 프로그램을 갱신합니다.
또 더 재미있고 효과적인 디자인으로 계속적인 발전을 해나갈겁니다
　
Q: 내나이 테스트와 프로그램은 모든 이에게 잘 적용됩니까?
A: 내나이 테스트가 모든 사람에게 100% 맞지 않을 수는 있습니다. 평균치를 통계학적으로 사용하기 때문입니다. 그러나 특수한 상황을 갖지 않은 대부분 사람들에게는 90% 이상 기대 만족을 시켜줄수 있습니다.
　
 
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