건강관리란?
이 세상에는 건강관리를 위해 항상 노력하는 사람이 있는 반 면 건강관리를 전혀 하지 않고 아무렇게 사는 사람도 있습 니다. 건강하게 사는 것이나, 병에 걸려 죽는 것이나, 오래 사는 것이나 일찍 죽는 것 모두가 운명이라고 생각하기도 했구요... 따라서 건강관리를 위해 따로 노력할 필요를 느끼는 사람은 별로 많지 않았던 것 같습니다. 그것은 과거에 의학이 별로 발달하지 못했을 때의 생각입니다. 그러나 이제 병이 생기는 것은 어디까지나 본인이 어떠한 생활방식을 갖고 살고 있는가에 달려있다는 것이 과학적으로 증명되었습니다. 예를 들어 담배를 피우는지, 운동을 많이 하는지, 체중이 과다 한지, 폭음을 하는지, 스트레스를 잘 해소하고 있는지 등과 같 은 생활방식에 달려 있다는 것입니다. 
건강과 유전인자
최근에 유전인자의 중요성에 대해 많은 보고가 있습니다. 건강과 질병은 타고나는 부분이 대단히 크다는 것입니다. 예를 들어 담배를 아무리 많이 피워도 폐암에 걸릴 유전인자를 갖고 있지 않으면 폐암에는 걸리지 않는다는 것입니다. 따라서 애초에 건강하게 타고나는 것이 무엇보다 중요하다고 주장하는 분들도 있습니다. 물론 옳은 이야기입니다. 그러나 첫째 건강하게 또는 약하게 태어나는 것은 우리가 선택할 수 있는 것이 아닙니다. 둘째 아주 건강하게 또는 아주 약하게 태어나는 사람은 그 수가 극히 적고 대부분 사람들은 거의 비슷한 건강을 갖고 태어납니다. 셋째 건강하게 장수하느냐 아니면 병에 걸려 일찍 죽느냐는 어디까지나 개개인의 선택이 가장 중요합니다. 건강관리를 적극적으로 한다는것은 건강한 생활습관(Lifestyle)을 갖는 것입니다. 결국 건강증진의 가장 기본적인 요소를 실생활에서 활용하는 것입니다. 건강관리를 위해 노력하는 사람과 그렇지 않은 사람은 건강, 질병 그리고 수명에 반드시 차이가 있습니다. 현재 많은 사람들이 식습관의 개선, 운동, 금연, 절주 그리고 스트레스를 해소하기 위해 단전호흡, 명상, 요가 등 건강관리를 위해 노력하고 있습니다. 건강관리를 위해 노력하는 사람은 그 만큼 건강하게 오래 살고 그렇지 않은 사람은 일찍 질병에 이환되어 사망할 확률이 대단히 높습니다. 
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