사회생활의 효과
세상에는 사회생활을 비교적 활발하게 하는 분과 혼자서 조 용하게 지내는 분들이 있습니다. 그간의 연구에 의하면 활발 하게 사회생활을 하는 분들은 그렇지 않은 분들에 비해 더 건 강하고 더 장수하며 특히 노년때의 삶의 질이 더 낫다고 합니 다. 단지 사회 생활을 활발히 하는 것만으로도 우리는 최소한 1년은 더 젊게 살 수 있습니다.
활발한 사회생활이란?
사회생활을 활발하게 한다는 것을 구체적으로 설명하면 많은 친구들과 어울려 지내거나, 단체활동에 많이 참여하거나, 종교생활을 열심히 하거나, 사회봉사 활동을 많이 하는 것을 말합니다. 활발한 사회생활은 사람들에게 활력을 줄뿐만 아니라 의지 할 수 있는 사람이나 기관(social support system)을 가지고 있다는 것입니다. 활력을 얻는다는 것은 우리 몸의 모든 기능이 원활해지는 것을 뜻합니다. 사회에서 의지 할 수 있는 사람과 단체 참여가 많은 사람과 그렇지 않은 사람사이에는 건강상 큰 차이가 나타납니다. 교회에 열심히 다니는 사람들이 더 건강하고 오래 사는 이유의 하나로 교회가 하나의 의지기관이기 때문이라고 설명하기도 합니다.
건강에 좋은 사회활동은?
무엇보다 활발한 사회생활을 통해 삶의 의미와 만족감 또는 보람을 얻는 일이 중요합니다. 사회생활 중에서도 가장 효과적인 것은 봉사생활입니다. 봉사생활은 그 어느 사회생활보다 보람과 생의 만족을 느낄 수 있기 때문입니다. 이 세상에는 도움을 필요로 하는 분들이 많이 있습니다. 또 정부나 사회가 하지 못하는 어려운 곳이 많이 있습니다. 남을 돕는 일, 사회에 유익한 일들을 자발적으로 자원해서 하는 것이 건강을 유지하고 장수하는데 특히 도움이 됩니다. 남을 위해 아무 일도 하지 않고 혼자 조용하게 지내는 것은 건강에 도움이 되지 않습니다.
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