| 1. 한 번에
2천 5백kcal를 소모하는 효과적인 운동이다. |
| 2. 세포의
산소 이용률을 증가시켜 심호흠의 효과가 난다 |
| 3.
남성호르몬을 증가시켜 남성의 골근격계를
단단히 한다. |
| 4. 몸에
유익한 고밀도 지단백-콜레스테롤의 혈중
농도를 높이고, 총 콜레스테롤 수치도 얼마간
낮춘다. |
| 5. 관절통,
두통 등을 줄이는 통증 해소작용이 있다. |
| 6.
오르가슴과 사정 직전에
디하이드로에피안드로스테론(DHEA) 혈중농도가
올라 간다. |
| 7.
전립선에 샇인 노폐물을 배출시켜
전립선질환을 예방한다. |
| 8. 섹스
후의 나른함과 만족감은 정신 및 심장 건강에
좋다. |
| 9.
애정어린 접촉으로 인한 옥시토신 분비로
성생활이 원활해진다. |
| 10.
여성호르몬을 증가시켜 질이 부드러워지고
심장병이 예방된다. |
