쉽게 배우는 정력회복운동

조루증과 임포텐츠가 오면 전문의를 찾아 정확하게 그 원인을 밝히고 그에 치료를 받으면서 동시에 간단한 운동법으로 되살리는 것이 좋다.다음 운동요법 중 한 두 가지를 선택해서 매일 반복적으로 실시하면 시들었던 꽃이 다시 되살아 나듯이, 그것이 살아나며 회춘의 기쁨을 맛보게 될 것이다.
항문 근육 수축 운동
숨을 크게 천천히 들이마시면서 동시에 항문을 서서히 오므려 단전으로 끌어 올린다는 생각을 가지고 숨과 함께 수축된 항문을 멈추고 참을 수 있을 때까지 참았다가 숨을 내쉬면서 수축된 항문을 서서히 풀어준다.
이와 같은 방법을 1일 20회 이상 하면 정력이 좋아지게 된다.
발꿈치를 들고 소변을 자주 끊어보는 요법
소변을 보통의 자세로 보는 것이 아니라 발뒤꿈치를 들고 소변을 보되 한꺼번에 소변을 보아서는 안 된다.
소변을 조금씩 끊어서 여러 번에 나누어 본다.
회음, 용천, 관원혈 마사지 요법
회음은 성기와 항문 중간 부분이고, 관원혈은 배꼽에서 치골까지 5등분 했을 때 5분의 3에 해당하는 지점이다. 용천혈은 발바닥 앞쪽 중간 부분이다. 이곳을 꾸준히 손으로 마사지한다.
음경, 음낭을 냉수 마찰하는 방법
샤워를 할 때 음경과 음낭을 냉수 마찰하는 습관을 들이면 좋다.
산악 등산
등산을 지속적으로 하면 건강을 돌볼 수 있다. 또한 정력감퇴를 막고 정력을 키울 수 있다.
단전으로 기 모으기
발을 어깨넓이로 벌리고 어깨의 힘을 완전히 뺀 다음 몸을 상하로 흔들면서 발뒤꿈치를 들면 단전으로 기가 모아진다. 이 동작을 여러 번 반복한다.
발꿈치를 들면서 크게 심호흡하기
발꿈치를 들면서 이빨 사이로 숨을 훅 하고 힘껏 내뱉어낸다. 그러면서 들었던 발뒤꿈치를 내린다.
단전이 힘이 들어가면서 음경에 정기가 들어가 정력이 좋아 진다.