목욕이 즐거운 이유

샤워를 하는 짧은 시간을 이용, 더위, 먼지, 땀에 지친 피부를 활력 있게 만들자. 샤워기를 이용한 바디 마사지 테크닉 공개 

배
뜨거운 물로 마사지하는 것이 좋다. 배꼽 부분에 지긋이 힘을 준 상태에서 시계 방향으로 샤워기를 회전시킨다.
변비 해소, 생리통 완화에도 효과가 있다. 

등
등을 꼿꼿이 편 상태에서 등뼈 아래부터 뒤통수까지 천천히 물줄기를 움직여준다. 
수압을 높여 어깨 부분에 1분 정도 뿌려주면 뭉친 근육을 풀 수 있다. 

히프
엉덩이 밑부분은 마찰로 인해 거칠어지기 쉬운 부분. 
부드러운 거품 타월로 엉덩이 밑부분을 문질러준 후 샤워기의 수압을 높여 아래에서 위로 마사지하듯 뿌려준다. 

허리
옆구리에서 배꼽쪽으로, 아래에서 위로 뿌려준다. 허리 양옆은 손으로 10회 정도 꼬집어준다. 

팔
물살이 직접 팔에 닿도록 샤워기를 가까이 대고 마사지한다. 
팔을 쭉 펴서 피부를 밀어 올리듯이 마사지하고 팔목에서 어깨 쪽으로 마사지한다. 

허벅지
샤워기의 각도를 90도로 세워 아래에서 위로 마사지한다. 

다리
발꿈치에서 엉덩이 쪽까지 나선형을 그리면서 천천히 올라간다. 특히 무릎 뒤쪽은 혈액순환이 잘 되지 않아 쉽게 붓는 곳. 
찬물과 더운물을 번갈아 뿌려주며 집중 공략한다.
 
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